Несоблюдение режима труда и отдыха

Здравствуйте, Marsel. В валеологии существует понятие гигиены труда и отдыха. Проще говоря, важно соблюдать режим: цикл сон/бодрствование, прием пищи, спортивные тренировки, определенное количество рабочих часов в день и т.д. В таких условиях наш организм работает как часы и сохраняет здоровье на долгие годы. Доказано, что несоблюдение этих простых правил приводит к эмоциональному выгоранию, физическому истощению и преждевременным заболеваниям.

Здесь придется выбирать: либо Вы работаете, либо учитесь и подрабатываете на другой работе. Тип нервной системы и компенсаторные возможности у всех разные. Кто-то может функционировать так всю жизнь, а кто-то несмотря на упорство и жизненные обстоятельства продержится недолго, а расплачиваться будет своим здоровьем (болезни желудочно-кишечного тракта, артериальная гипертензия, гормональные сбои, психоэмоциональные расстройства).

Сложно сказать, что явилось причиной конкретно Вашего состояния: несоблюдение режима, нерациональное питание, вредные привычки или какая-то соматическая патология… Иногда похожую картину могут давать заболевания эндокринной или сердечно-сосудистой системы, которые начали проявляться на фоне хронического стресса и перенапряжения. Нередко так проявляется депрессия и т.д.

Сходите на очный прием к врачу терапевту или неврологу, пройдите простые обследования (МРТ шейного отдела позвоночника и головного мозга, ЭКГ, ЭЭГ, клинический и общий анализы крови, УЗИ щитовидной железы) и тогда картина прояснится. Постарайтесь наладить сон, пейте больше воды (1.5-2.0л) Это простые вещи, но если их придерживаться постоянно, то организм восстановит себя сам. В принципе, при отсутствии аллергических реакций и других противопоказаний, можно курсом попринимать ноотропы и витамины.

Юлиана: Здравствуйте. Год назад пережила травмирующую ситуацию. После этого появилось постоянное напряжение в мышцах нижней челюсти. Это провоцирует головные боли и бессонницу. Принимала Ношпу и Афобазол, без особого эффекта. Посоветуйте, что делать?

Доктор: Юлиана, здравствуйте. На самом деле, это не редкость. Одни люди реагируют скачками артериального давления или спазмом дыхательной мускулатуры, другие разнообразными фобиями или депрессией. Сам факт того, что Ваше состояние было спровоцировано эмоциональным напряжением, говорит о необходимости психотерапевтической поддержки в рамках телесно-ориентированного подхода. Подойдет остеопатическая коррекция. Возможно, потребуется подбор лекарственных препаратов. В любом случае, это должен сделать врач на очном приеме.

Юлиана: Спасибо!

Яна: Здравствуйте, мне 19 лет. Нахожусь на пятом месяце беременности. Беспокоит сдавливающая боль в районе левой лопатки. Стоит недолго посидеть, как начинает ныть, ляжешь — неприятное ощущение немного утихает.

Доктор: Здравствуйте, Яна. Вероятнее всего, имеет место дисфункция грудного отдела позвоночника, либо реберно-позвоночного сочленения на каком-нибудь уровне. Вполне возможно, что страдает торако-абдоминальная диафрагма. Так часто бывает при изменении двигательного стереотипа. Обратитесь за помощью к остеопату. На всякий случай проверьте сердце — сделайте ЭКГ и ЭХО-КГ.

Ирина: Добрый вечер, не могли бы Вы расшифровать заключение МРТ?

Заключение МРТ

Доктор: Ирина, здравствуйте. На представленном Вами описании косвенные признаки повышения внутричерепного давления. Оно может проявляться головными болями, снижением концентрации внимания или чрезмерной утомляемостью. Исходя из клинической картины, неврологом может быть назначена терапия корректорами микроциркуляции. Рекомендована консультация офтальмолога для оценки состояния сосудов глазного дна.

Мария: Добрый день! Мне 20 лет. В детстве были сотрясения, часто болела голова. С 15 по 20, 5 лет голова не беспокоила. В 20 лет понервничала на работе, т. к. все принимаю близко к сердцу, вечером стало плохо — промахнулась мимо входной ручки (я ее вижу, руку тяну, а взять не могу), не смогла снять сапоги, полностью онемела левая сторона (рука, нога, мимические мышцы, половинка языка), была сильная головная боль. Вызвав мне скорую, родные открыли окно, дали чай. Скорая ехала 2.5 часа, врачи дали глицин, померили давление и уехали. Через пару дней делаю мрт, обнаружили микроаденому гипофиза (размер 6мм на 8мм) и язву шишковидной железы 8мм на 11мм. Начала ходить по врачам — все анализы общие в норме, кардиограмма в норме. Отправили в областную больницу, поставили тиа — как объяснили что это микроишемический инсульт. Из-за онемения отправили в центр рассеянного склероза. На пол года боли прекратились. Сейчас немеет то одна рука, то другая, мутнеет в глазах, рвет, речь становится заторможенная немножко и мучают головные боли. Вызывала скорую — поставили магнезию, онемения проходят, а вот голова еще долго болит. Часто отпрашиваюсь с работы. К слову сейчас работа легкая и без стрессов. Подскажите, пожалуйста, какое обследование нужно пройти?

Доктор: Мария, здравствуйте. Если думать о рассеянном склерозе, то МРТ необходимо выполнять с контрастированием. Мощность аппарата должна быть 1.5 Тесла. Часто так проявляет себя сосудистая патология (аневризмы головного мозга), тогда магнитно-резонансная томография, выполняемая в обычном режиме окажется информативной. Вы сказали, что общие анализы в норме, а все ли в порядке со свертываемостью крови? Что провоцирует эти онемения и головные боли? Вращение шеей или горячая ванна… Какие лекарства постоянно принимаете? Такое бывает на фоне приема гормональных. Какие хронические заболевания имеются? УЗИ артерий шеи делали?

Илья: Здравствуйте, попрошу вас дать заключение по МРТ головного мозга. Все нормально или есть небольшие отклонения?

МРТ головного мозга

Доктор: Здравствуйте, Илья. Есть отклонения (смещения миндалин мозжечка в большое затылочное отверстие и расширение субарахноидального пространства), касающиеся нарастания внутричерепного давления и нарушения циркуляции цереброспинальной жидкости. При таких изменениях часто беспокоят головные боли, вследствие застойных явлений.

Илья: А что мне делать? Как лечиться? Чего избегать? Можете дать какие-нибудь рекомендации?

Доктор: Илья, здравствуйте. Аномалии развития никуда не исчезнут. Вам необходимо избегать ударов в область шеи и головы (например, контактные виды спорта), дабы не вызвать дислокацию внутричерепных структур. Также необходимо проходить курсовое лечение с использованием вазоактивных средств и нейрометаболитов (все может назначить Ваш лечащий врач). По поводу гипергидроза поинтересуйтесь озонотерапией и Ботоксом.

Илья: И еще, можно ли избавиться от потливости и постоянного повышения температуры тела? Также диагностированы аномалии Киммерли и Арнольда-Киари 1-й степени.

Доктор: Традиционно для лечения гипергидроза и вегетативных нарушений терморегуляции неврологи используют транквилизаторы, антидепрессанты и симптоматические средства (корректоры микроциркуляции, антихолинергические препараты и т.д.) Сейчас также применяют Ботокс и озонотерапию.

Ирина: Здравствуйте. Помогите, пожалуйста. Сейчас я на 32 неделе беременности. Около месяца назад, при наклоне вперед возникла сильная боль, отдающая в левую ногу и низ живота. Потом стало легче. В настоящее время интенсивная боль также возникает при наклонах. В такие моменты, порой не могу ногу поднять, приходится волочь по земле. Когда немного наклоняюсь вперед или ложусь на спину, то становится легче. Часто ноет вся нога и копчик. Что мне делать?

Доктор: Здравствуйте, Ирина. Вполне возможно, это проявления дисфункции крестцово-подвздошного сустава (сочленение между тазовой костью и крестцом). Нередко такая клиника возникает при поражении подвздошно-поясничной мышцы (она крепится к внутренней части бедренной кости и может вызывать боль в паху или нижней части живота). Рядом располагаются запирательные мышцы, которые могут давать о себе знать. Если это так, то лечение должно быть осуществлено посредством мануальной коррекции (остеопатия). Во всяком случае, Вам необходим осмотр врача невролога. Можно использовать бандаж, многие пациенты отмечают что становится легче. Сделайте УЗИ забрюшинного пространства и малого таза. Касательно противопоказаний сложно сказать, на этот вопрос должен ответить Ваш акушер.

Ирина: Спасибо)